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Smoothie Vert Énergisant
On ne le dira jamais assez, un bon petit-déjeuner est essentiel pour bien commencer la journée. Lorsque vous cherchez à faire le plein d’énergie tout en prenant soin de votre corps, un smoothie vert est une option à la fois nourrissante et délicieuse.
Ce Smoothie Vert Énergisant est une véritable bombe de vitamines, fibres, et graisses saines. Avec des ingrédients comme les épinards, l’avocat, et la banane, il vous offre un mélange parfaitement équilibré pour démarrer la journée. En plus, il est rapide à préparer, parfait pour ceux qui sont pressés le matin mais qui ne veulent pas faire de compromis sur la qualité de leur alimentation. Cette recette vous apportera le boost d’énergie dont vous avez besoin pour rester en forme toute la journée.
La Recette
Temps de préparation : 5 minutes
Ingrédients :
- 1 poignée d’épinards frais
- 1 banane
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait de coco ou d’amande
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de jus de citron (facultatif)
Instructions :
- Place tous les ingrédients dans un blender.
- Mixe jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Verse dans un verre et savoure immédiatement.
Bénéfices : Ce smoothie vert est plein de fibres, de graisses saines et de vitamines grâce aux épinards, à l’avocat et à la banane. Il est parfait pour un boost d’énergie.