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Smoothie Popsicles (Glaces maison)
Rien de tel qu’une collation saine et rafraîchissante pour faire plaisir tout en prenant soin de son corps. Les glaces maison sont une alternative parfaite aux desserts sucrés du commerce, surtout lorsqu’elles sont à base de fruits frais et de yaourt.
Les Smoothie Popsicles sont non seulement délicieuses, mais aussi riches en vitamines et faciles à préparer. Avec des ingrédients simples comme la banane, les fraises et le yaourt, cette recette est idéale pour un encas rapide qui plaira autant aux petits qu’aux grands. De plus, ces glaces sont parfaites pour se rafraîchir durant les chaudes journées, tout en restant nutritives.
La Recette
Temps de préparation : 5 minutes (+ quelques heures de congélation)
Ingrédients :
- 1 banane
- 100 g de fraises ou myrtilles
- 200 ml de yaourt nature ou à la vanille
- 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
Instructions :
- Mixez la banane, les fraises et le yaourt dans un blender.
- Versez le mélange dans des moules à glace et ajoutez des bâtonnets.
- Placez au congélateur pendant au moins 3 heures.
- Démoulez et servez comme des glaces maison.
Bénéfices : Ces glaces maison sont amusantes à manger, rafraîchissantes, et riches en vitamines grâce aux fruits et au yaourt.