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Smoothie Fruité Arc-en-Ciel
Il n’y a rien de mieux qu’un smoothie coloré et plein de vitamines pour bien commencer la journée ou se faire plaisir à tout moment. Les fruits frais sont une source naturelle de vitamines et de minéraux essentiels, parfaits pour donner un coup de boost à votre corps tout en restant délicieux.
Le Smoothie Fruité Arc-en-Ciel combine les bienfaits des fruits riches en fibres comme la banane, les fraises et le kiwi, avec la douceur du lait et une touche optionnelle de miel. En plus d’être rapide à préparer, cette recette est idéale pour un petit-déjeuner ou un goûter sain. Avec ses couleurs vibrantes, c’est une façon amusante d’encourager les enfants à consommer plus de fruits et à apprécier un repas équilibré.
La Recette
Temps de préparation : 5 minutes
Ingrédients :
- 1 banane
- 100 g de fraises ou framboises
- 1 kiwi
- 200 ml de lait d’amande ou de vache
- 1 cuillère à café de miel (facultatif)
Instructions :
- Dans un blender, mixe la banane, les fraises, le kiwi et le lait jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Verse dans un verre, et si tu veux, ajoute un peu de miel pour sucrer.
- Tu peux ajouter une paille colorée pour rendre le tout plus amusant.
Bénéfices : Ce smoothie est coloré et riche en vitamines grâce aux fruits frais, parfait pour éveiller l’intérêt des enfants tout en leur offrant un repas équilibré.