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Œufs Brouillés avec Toasts
Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, et il peut aussi être un moment de créativité et de plaisir, surtout pour les enfants. Un repas équilibré et amusant est une excellente façon de les motiver à manger sainement dès le matin.
Les œufs brouillés avec toasts sourire sont un mélange parfait entre nutrition et divertissement. Riches en protéines grâce aux œufs et accompagnés de fibres provenant du pain complet, ces toasts ludiques décorés de rondelles de tomate ou de poivron pour créer un visage souriant rendent le petit-déjeuner à la fois nourrissant et agréable à regarder. Facile et rapide à préparer, cette recette amusante plaira autant aux petits qu’aux grands, tout en garantissant un repas équilibré.
La Recette
Temps de préparation : 5 minutes
Ingrédients :
- 2 œufs
- 1 cuillère à soupe de lait
- 1 tranche de pain complet grillé
- Rondelles de tomate ou poivron pour les yeux et la bouche
Instructions :
- Casse les œufs dans un bol, ajoute le lait et bats-les bien.
- Fais cuire les œufs brouillés à feu doux en remuant constamment.
- Grille une tranche de pain complet, puis utilise des rondelles de tomate ou de poivron pour créer un visage souriant sur le toast.
- Servez avec les œufs brouillés à côté.
Bénéfices : Un petit déjeuner riche en protéines et amusant à regarder, ce qui encouragera les enfants à manger des aliments sains.