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Bowl Cake Cacao, Avoine et Pépites de Chocolat
Pour un petit-déjeuner rapide et réconfortant, le bowl cake est une option parfaite. En seulement quelques minutes, vous pouvez préparer un repas équilibré et savoureux, qui vous aidera à bien démarrer la journée.
Le Bowl Cake Cacao, Avoine et Pépites de Chocolat combine la richesse des flocons d’avoine, connus pour leur apport en fibres, avec le cacao non sucré et les pépites de chocolat, pour une touche de gourmandise sans excès. Grâce à l’œuf et à la banane écrasée, ce bowl cake est non seulement rassasiant, mais aussi plein de bons nutriments. En quelques minutes au micro-ondes, vous obtenez un petit-déjeuner à la fois délicieux et nourrissant, idéal pour les matins pressés.
La Recette
Temps de préparation : 5 minutes
Ingrédients :
- 40 g de flocons d’avoine
- 1 œuf
- 1 cuillère à soupe de cacao non sucré
- 1/2 banane écrasée
- 1 cuillère à soupe de pépites de chocolat
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 2 cuillères à soupe de lait (végétal ou animal)
Instructions :
- Dans un bol, mélangez les flocons d’avoine, l’œuf, le cacao, la banane écrasée, la levure chimique et le lait.
- Incorporez les pépites de chocolat.
- Faites cuire au micro-ondes pendant environ 2 minutes à pleine puissance.
- Dégustez directement dans le bol ou démoulez si vous préférez.
Bénéfices : Ce bowl cake est rapide à préparer et très rassasiant grâce aux flocons d’avoine. Le cacao et les pépites de chocolat apportent une touche gourmande tout en restant relativement équilibré.
